蜂蜜，是天然營(yíng)養(yǎng)佳品，可作為各個(gè)年齡段人群的滋補(bǔ)之物，也可用來(lái)治病保健，因此受到人們?nèi)罕姷南矚g。蜂蜜味道鮮美，并且富含豐富的多種微量元素和維生素、果糖、有機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分。美容養(yǎng)顏，延年益壽，養(yǎng)胃溫腸，是營(yíng)養(yǎng)品中的佳品。

  1.寶寶能吃蜂蜜嗎

  雖然蜂蜜是天然營(yíng)養(yǎng)品和保健品，適合很多人群，寶寶可以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)蜂蜜水，卻不宜過(guò)量。蜂蜜雖好，但對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，卻不一定很適合。寶寶需要科學(xué)合理地吃蜂蜜，不然有可以導(dǎo)致無(wú)法正常吸收和消化蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致寶寶健康受損。

  2.慎吃蜂蜜的原因

  蜜蜂生長(zhǎng)在野外，在采蜜和釀蜜的過(guò)程中，容易被一些人類肉眼看不細(xì)的細(xì)菌或微生物入侵，或是有些蟲卵等存在。寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好，抵抗力和免疫力相對(duì)較弱，無(wú)形之中對(duì)寶寶構(gòu)成危險(xiǎn)。尤其是一周歲以下的寶寶，他們更是嬌弱，無(wú)法經(jīng)受得了來(lái)自外界的傷害，所以建議家長(zhǎng)朋友們不要給年幼的寶寶喂食蜜蜂。孩子長(zhǎng)到十歲左右，身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育較好再吃比較健康。

  3.蜂蜜的選擇和區(qū)分

  天然的蜂蜜色澤金黃，氣味芬芳，入口清醇，帶著大自然特有的氣息。但天然蜂蜜如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)二次加工制作，就可能含有蟲卵和病菌有損健康。盡管用傳統(tǒng)方法制作的天然蜂蜜比較受大眾歡迎，但考慮到健康問(wèn)題，建議家長(zhǎng)還是不要選購(gòu)。家長(zhǎng)們選購(gòu)蜂蜜，可去大型商場(chǎng)和超市，這些地方有品質(zhì)保證，并且銷售的蜂蜜都是二次加工品，在加工的過(guò)程中通過(guò)科學(xué)手法，去除了病菌和其他感染物，可以健康放心地食用。

  4.蜂蜜怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

  蜂蜜和牛奶一樣，不能高溫，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的維生素和多種營(yíng)養(yǎng)成分。因此，吃蜂蜜時(shí)用溫水最合適，蜂蜜能快速地溶解于水，泡水喝比其他吃法都更有助于消化和吸收。蜂蜜不宜在飯前飯后短時(shí)間內(nèi)食用，最好是間隔到至兩個(gè)小時(shí)以上為宜，不然人體就不能很好地吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。體虛脾胃不好的孩子不宜吃蜂蜜，會(huì)加重癥狀。蜂蜜有養(yǎng)顏提神去濕潤(rùn)腸通便的功效，如果孩子吃過(guò)之后一切正常，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)亟o孩子調(diào)點(diǎn)蜂蜜水喝，有助于孩子身體健康。

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